jeg hører på musikk nermest hele dagen bortsett fra når jeg jobber, jeg leser 50+ sider dagen i mine bøker(har nettop kjøpt 15x fantasy bøker), og jeg ser på 1-2 filmer hver uke

@Lebowski
jeg fant den internet siden da jeg googlet rundt for en stund siden

kan virkelig ikke tenke meg en uke uten musikk, men som sagt er jeg desperat og kommer vel til å prøve det også

edit: btw, elsker signaturen din XD

det er noe jeg har prøvd en stund nå, men uten mye hell

det jeg er ute etter er å drømme meg vek fra alt her i verden, ikke fordi at jeg er stresset eller har problemer, men fordi jeg synes at denne verdenen er så veldig kjedelig og jeg heller kunne ha tenkt meg å leve mere i en fantasi verden, noe som jeg husker at jeg gjorde hele tiden før, nå som jeg tenker på det så hadde jeg faktisk livligst fantasi da jeg hadde problemer hjemme og faktisk brydde meg om det... det er faktisk noe jeg skal se nærmere på.

jeg har store problemer med slikt, når jeg prøver å forestille meg noe så blir det at jeg prøver lage ett bilde men automatisk så prøver jeg å få fram detaljer og glemmer det store bildet å henger meg opp i småting

det er vel egentlig ikke action som er hoved grunnen for at jeg ønsker livligere fantasi, jeg ønsker mer fantasi fordi at jeg vil tegne,skrive historier etc.

jo da, jeg liker også å se på bilder


dette er også en del av mitt problem, jeg har rett å slett ikke fantasi nokk til å få til sånt, jeg har som sagt prøvd å skrive en historie som jeg så skal tegne for muligens å lage en liten bok eller noe men jeg står alltid fast da jeg skal tenke på hvordan hoved figuren skal se ut og hvordan ting skal være, en kompis av meg som har en EKSTREM fantasi har flere fantasi verdener i hodet sitt som han har tegnet ned på ett ark eller to, jeg virkelig misunner hans fantasi, jeg skulle ha gitt mye for å ha hatt hans fantasi...

samme problem som over :P

faktisk ikke, men du sier kansje noe, jeg skal jo prøve det Scr0tum sa, så da får vi vel ( jeg iallefall) finne ut om det er det

Du trenger jo ikke droppe musikk helt:P Det var bare noen få råd Slik at du slapp å ty til psykedeliske stoffer

Edit, alle har fantasi der inne et sted

Et tips er å gi seg selv nye utfordringer hver dag, slik at man alltid må tenke nytt og se ting på nye måter. Er mange forumer som har slike tråder, med en ny utfordring hver dag... som oftest er de begrenset til ganske enkle oppgaver slik som "dagens skisse" og lignende. Men en plass må man jo begynne.

Noe jeg selv merker når det kommer til kreativitet er at dette er mye enklere om man har en positiv innstilling til utfordringer som dukker opp. Og om man helt møter veggen er det bare å ta en pause, og jobbe på noe annet en stund. I tillegg bør du alltid ha på deg en notatblokk/skisseblokk og noe å skrive med, hva du bruker denne til finner du ut av selv

Ellers høres det jo ut som om livet ditt består av ganske mye rutine, med musikk konstant, 1-2 filmer per uke, osv. Gå en tur i skogen, tegn et tre, dra på tur med danskefergen, grav en grøft, eller stikk på konsert. Variasjon er både nyttig og morsomt.

Angående drømmer har jeg selv ved en tilfeldighet merket at jeg drømmer mer hvis jeg spiser "night light", en type koffeinpastiller som jeg kjøpte på thinkgeek. Om dette er sånn for alle aner jeg ikke, men det hadde den effekten på meg.

Hos meg trener det bare opp lungene og magemusklene. Jeg ler.

Anyways, prøv å lage noe.. musikkspilling, maling, tegning, ett eller annet kreativt.

Leste en artikkel i Scientific American om nettopp kreativitet.. skal se om jeg klarer å finne den på nett. Anyway.. det var noe jeg husker godt, som var en forfatter som sa at hver morgen skrev hun ned noen ord på et ark. Spiller ingen rolle hva, trenger ikke være noe du egentlig regner som kreativt i starten.

Tror kreativitet er noe som kan falme om man ikke bruker det, så man må finne en måte å uttrykke kreativitet oftere. Det kan være mange måter å gjøre det, og det trenger ikke være noe stort prosjekt eller noe, bare små ting.

Fant den:
http://www.sciam.com/article.cfm?id=...our-creativity

Da skal jeg prøve å skrive en så utfyllende forklaring jeg kan.

Progressiv avspenning.

Brukes hovedsakelig av idrettfolk til å sette seg i riktig sinnstemning før konkuranse, skal det være avslappet, intenst eller killing intent. Teknikken er enkelt nok, men trenger litt trening for å få kjempe godt resultat. Den går ut på som navnet tilsier at du skal bruke energi på å slappe av, og slappe av delvis omgangen

Jeg har nå lett gjennom hele rommet mitt etter cd'n som jeg egentlig hadde tenkt å dele med deg. Den tar deg gjennom øvelsen i detalj, men skal prøve så godt jeg kan å forklare deg hvordan du kan gjøre det på egenhånd.

Først vil jeg at du skal finne en helt ny sang eller melodi som gjør deg avslappet.
noe som denne
eller denne
Først skal du sette på musikken slik at den går på repeat.
Deretter skal du legge deg ned på golvet, ikke i sengen for du skal kjenne underlaget. Du kan godt ha en pute eller noe under hodet, men viktigst av alt er at du skal ligge godt. lukk øynene

Nå skal du konsentrere deg om puste teknikk.
Du skal ta store åndedrag, først fylle magen til den er full og der etter fylle brøstet med luft (dette er litt tøft, for den fyller lungene med 30% mer luft).

Deretter skal du holde pusten i ca 10 sekunder før du slipper ut luften igjen, og repeter denne til du har den automatisert. Du skal nemlig holde samme puste teknikk gjennom hele øvelsen. dette er veldig viktig, vis du ikke har trent på pusteteknikk noen ganger før kan dette ofte ta rundt 10 minutter.
Dette er noe som trenger trening så ikke fortvil om du ikke får det til

Og nå over i selve øvelsen

Dette kan være litt tricky så jeg anbefaler deg å lese gjennom og lære deg utenat hva du skal gjøre, du skal nemlig føle etter hvordan kroppen din er. Kjenne etter om du er avslappet, sliten, hvordan underlaget er, om du er glad eller lei deg. Har du noen tanker om noe annet, lar du bare disse flyte vekk. For du skal nemlig begynne snart. Enkelt fortalt skal du gjøre deg ferdig med alle tankene du har for øyeblikket, så du kan forsette med et åpent sinn.

Husk puste teknikken

Dette kan også ta en god stund, ikke fortsett før du føler deg klar, dette er for å gjøre opplevelsen sterkere.

Du skal nå endelig begynne med øvelsen som vil tømme kroppen din fulstendig.
husk puste teknikken mens du gjør øvelsene.

start med å stramme sammen tærne og anklene oppover så hardt du klarer like lenge som du holder pusten i puste teknikken. merk at jo hardere og lengere du strammer musklene desto mer effekt vil du få.

når du slepper skal du bare la musklene slappe av, kjenn etter hvordan den føles tung mot underlaget og at den delen av kroppen plutselig er helt avslappet.

deretter gjør du det samme progressivt med alle musklene i kroppen oppover mot hodet.

etter leggene tar du lårene, deretter rumpen, så magen, knyttnevene og overarmene samtidlig, så presser du skulderbladene mot hverandre, så nakken ned mot bakken og til sist tar du hele ansikte med en skikelig stygg grimase.

huske å kjenn etter hvordan vær muskel kjennes ut før og etter spenningen, det vil til slutt kjennes ut som du svever i luften for du legger ikke merke til at du ligger på bakken, samtidlig som hele kroppen kjennes tung ut. det er også viktig å ta seg god tid til alle musklene. du skal tross alt ikke stresse deg gjennom dette ta gjerne å repeter pusteøvelser et par ganger før du starter på neste muskel gruppe.

nå er du egentlig ferdig med avspenningen, men langt ifra ferdig med øvelsen.
du er faktisk flink vis du ikke sovner når du har gått gjennom vær eneste kropps del. man blir utrolig avslappet, jeg bruker selv slik avspenning vis jeg ikke for sove.

Nå mens du er såpass avslappet skal du visualisere. Siden jeg ikke klarte å finne fram cd'n blir du nødt til å gjøre litt forhånds arbeids. Du skal finne ut hva du skal gjøre under visualiseringen. Siden dette blir første gangen din med visualisering hadde jeg likt at vi drøftet litt over hva du skal tenke på.

Men et eksempel som vil kunne gradvis øke din kreativitet skal jeg komme med.

"tenk deg at du sitter ved en liten dam midt i skogen med din beste venn, du hører fugler som er et tegn på at skogen ikke er død. lukten av bregner kommer med den varme brisen"

Videre vil jeg at du skal tenke på ting som du selv ville lagt merke til. feks bølgene i dammen, vinden i trærne. Dette kan høres rart ut, men du vil merke at tankene flyter lettere når du er såpass avslappet, og det er veldig mye lettere å leve seg inn i det.

Eette skal du tenke helt til du blir lei, og deretter begynne å komme til livs igjen. Og du er ferdig. Du vil føle deg veldig opplagt etter dette.

Etter verdt som du har gjort dette mye vil du merke at det blir stadig lettere å slappe av på denne måten.

Skal også se om jeg finner cd'n

Edit: damn la ikke merke til hvor mye jeg hadde skrevet:O