For de som har lyst på en heavy innføring i meditasjon kan jeg anbefale
Vipassana, som er å finne i Norge fra 25. Mai. Kurset går over 10 dager og er gratis, men vær obs på at de forventer donasjoner etter endt kurs. Du kan selvsagt la vær å donere noe som helst, men det tar seg nok ikke veldig godt ut. Dette kurset krever litt fra deltakerne, så jeg vil anbefale å sette seg litt inn i meditasjon på forhånd. Personlig fikk jeg mye ut av et sånt kurs.
Ellers vil jeg også tilføye på generell basis at det å være tilstede i nuet gjør underverker for psyken. Det er kanskje ikke alltid så enkelt for alle, men turer alene i skog og mark kan ses på som en slags meditasjon. Dalai Lama sa vel en gang at vi nordmenn mediterer masse, på et ubevisst nivå, da vi er så mye på tur utendørs. Selv får jeg også mye igjen for å spille instrumenter, hvilket også gagner hjernen på mange vis. Meditasjon må ikke nødvendigvis være å sette seg ned med lukkede øyne.
Wim Hof, som har vært diskutert på forumet tidligere, har også noen metoder som kan fungere for noen. Sjekk han ut på YouTube.