Hei, jeg har et lite dilemma, og det er hvordan jeg skal sove best om natta. Jeg har forskjellige sovestillinger, men hver av dem har sine egne gode og dårlige sider, og jeg lurte på om noen her sliter med det samme og/eller som kunne hjulpet meg.
Sovestilling 1: Sove med pute, ligge på ryggen og se opp mot taket. Denne er mest effektivt med tanke på å falle i søvn, og jeg sover godt i 8-9 timer, MEN ved denne sovestillingen drømmer jeg mye sykt/mareritt.
Sovestilling 2: Ligge på magen og sove. Denne funker "bedre" etter min mening da jeg sjeldent drømmer, MEN, når jeg først drømmer, så opplever jeg "lucid dreaming" som gir meg store pusteproblemer og noen ganger vokner i panikk.
Sovestilling 3: Sove uten pute. Dette er det beste som funker for meg, den lille ulempen med denne er at det kan ta lang tid før jeg faller i søvn (klokken 01.00 -02.00)
Er det flere som sliter med å sove? Noen som har tips til hva som kan gjøres?
Sovestilling 1: Sove med pute, ligge på ryggen og se opp mot taket. Denne er mest effektivt med tanke på å falle i søvn, og jeg sover godt i 8-9 timer, MEN ved denne sovestillingen drømmer jeg mye sykt/mareritt.
Sovestilling 2: Ligge på magen og sove. Denne funker "bedre" etter min mening da jeg sjeldent drømmer, MEN, når jeg først drømmer, så opplever jeg "lucid dreaming" som gir meg store pusteproblemer og noen ganger vokner i panikk.
Sovestilling 3: Sove uten pute. Dette er det beste som funker for meg, den lille ulempen med denne er at det kan ta lang tid før jeg faller i søvn (klokken 01.00 -02.00)
Er det flere som sliter med å sove? Noen som har tips til hva som kan gjøres?