Hei.

Noen som har gode råd for og komme over Ex’en sin som en enda elsker og sorger over ?

16år forhold tok slutt 4 mnd siden, og hun er sammen nå med annen.

Har felles barn på 12 år, 50/50, så får en mld av henne her og der. Stikker i brystet hver gang, og kjenner på angst.

Hvor lang tid kan noe slikt ta ?! :-(

Dette er nok ikke for alle, men en av de tingene som hjalp meg over kneika var å huske på at hvis jeg virkelig elsker det mennesket så ønsker jeg hun dit hun har det best, selv om det er sårt å kjenne at det ikke var hos meg.

Tross alt, om man ikke ønsker den man elsker til den beste plassen mulig bør man kanskje stille spørsmål ved sin egen definisjon av kjærlighet

Kjære deg. Takk for at du deler tankene dine. Har vært gjennom et hardt brudd selv og vet hva du står i, selv om sorg oppleves subjektivt selvsagt.

Strategien din med medisinering er aldri en god idé, så applaus for at du har sluttet med det.

Det er svært individuelt hvor lenge man kjenner på sorg og hvor lenge man er i de ulike fasene. Vi har imidlertid noen tall som peker på at man kan kjenne på tung sorg i 6-18 måneder. Så vil det kanskje alltid kjennes ubehagelig og vondt å tenke tilbake på denne tiden for deg, så følelsen vil kanskje alltid være der og være noe du må lære deg å leve med.

Det å finne mestring og mening i en slik situasjon kan kjennes unødvendig og bortkastet ut.

Mitt tips er å ta vare på smerten og sorgen. Ikke gjem den bort med piller eller distraksjoner. Vær deg selv. Kjenn på sorgen og ta tyren ved hornene. Det kan hjelpe deg fremover.

Smerten vil naturligvis gå over etter en stund. Litt etter litt vil du finne glede i livet ditt igjen. Det er ikke noe jeg tror, det er slik menneske er skrudd sammen og er uunngåelig.

Så vil jeg anbefale deg å presse deg til aktiviteter. Ta deg en treningstur/gåtur med musikk. Ny musikk som skaper nye minner, kanskje en sjanger du vanligvis ikke hører på.

Så må du ut og treffe folk. Sosiale interaksjoner og impulser er god medisin. Kanskje dette er vendingen i livet ditt som skulle gi deg motivasjon til å gjøre noe eller bli noe du alltid har tenkt på? En aktivitet, et mål - eller hva som helst?

Til slutt. Kanskje barnslig og tåpelig i et seriøst råd. Men om noen uker kan det mannlige testosteronet gjøre underverker, if you know what i mean. Gå på byen, Tinder eller what not - og start dating. Treff nye damer uten noe tanke om å erstatte exen din.

Lykke til! Som de sa under korona: Det blir bra!

Kan du forklare meg hvordan strengteori fra fysikk er relatert til psykologi?

Tid og å møte nye mennesker

Det sagt så tror jeg ikke det er menigheten eller naturlig at vi ikke for alltid kjenner sorg eller melankoli over tapt kjærlighet eller et parforhold som tar slutt. En liten flik av hjertet eies forevig av en annen.
At det skal gå helt bort føles ikke helt naturlig. Istedenfor blir det vel heller slik at man likevel slutter å tenke på det eller påminnes ofte.

Kanskje spørsmålet er feil. Spør heller hvordan du kan finne ro med at du ikke er med den du elsker lenger. Å komme over det gjør man kanskje aldri. Om man blir helt ferdig med tankene eller ikke så vet jeg hvertfall at tid skaper distanse i seg selv. Man må bare fortsette å ta en time om gangen.