Er bare tull med mindre legen sier du må ta noe spesifikt

Spis ordentlig du

Desutten får du multivitaminer her i Norge lettere om du absolutt skal ta noe sånt


Men det som du bør ta, er en spiseskje tran om dagen, alt du trenger egentlig.

Som disneymann sier, og som det står på embalasjen til de fleste kosttilskudd, kan ikke tilskudd erstatte et variert kosthold. Var jeg deg ville jeg brukt pengene på noe frukt, grønnsaker og en pakke egg isteden.

Det er forøvrig bare Ultimate B Complex som er et vitamintiskudd. Det er heller ikke noe poeng å ta både tryptofan og 5 hydroksytryptofan, da kroppen gjør om førstnevnte til sistnevnte.

Du burde forklare litt om hvorfor du bør ha det, er du slapp, energiløs, angst, dårlig humør, etc...?

Enig med Sky! Med mindre det er påvist spesifikke mangler av enkelte næringsstoffer, er det bare tull å ta tilskudd. I verste fall kan det være skadelig, som regel er det bare bortkastede penger.

Det er desverre helt feil. En rekke næringsstoffer (som f. eks. vitamin A og D) er fettløselige, og et inntak som er høyere enn forbruket, vil føre til akkumulering av stoffet i fettvev. Dette kan være farlig. For hlyt inntak av aminosyrer kan overbelaste nyrer. Det er også noen som hevder at de vannløselige vitaminene (b vitaminer, c vitamin etc.) kan gjøre skade om de inntas i for store doser.
Hva begrunner du dette med? Hvorfor skulle vi trenge mer aminosyrer og vitaminer nå enn før, og hvorfor fungerer det ikke lenger å få disse gjennom vanlig kost?
Hvis du lever så hartd som du beskriver, har man tvært imot et høyere forbruk av næringsstoffer, og vil følgelig måtte tilføre mer gjennom kosten. I ekstreme tilfeller ville kanskje kosstilskudd være nødvendig eller i alle fall gunstig.

Hva mener du med at maten vi inntar ikke er så "potensiell"?