Så mye du makter..

Du kan pøse på med C-Vitamin og Tranebær tabletter (fåes kjøpt på helsekost) hvis du begynner å bli litt mett på væske.

Edit: Når det gjelder mengde på amfen så er alt fra 0.2 (kvarting) til 0.5 (halvt gram - ta det i to eller tre omganger -) nok.