Det jeg mente var at for å oppnå optimal effekt bør man holde seg mellom 6 og 14 dager. Om man trekker det så langt som 14 dager bør man drikke tilstrekkelig med næringsrike væsker. Slikt som vann ifra spirer, potetvann, gress-drikker, sviske-drikker, tranbær drikker etc. For meg holder det mer enn nok med 7 dager.

Det er absoultt en påkjenning, det skal jeg ikke nekte for. Men når man er ferdig er det verdt det. Men jeg oppfordrer ingen til å faste uten å ha lest litt rundt emnet og slikt. Og som mentalmelt sier, så bør man helst legge slikt til ferier o.l. da man har større muligheter for å sette seg ned å meditere, uttøve pusteøvelser, og generellt sette seg ned og inn i eget sinn.