bare gå laaaaang tur i rolig tempo, ikke spis eller drikk noe som helst med karbohydrater(energi) og ikke gå fortere enn at du klarer å snakke vanlig.. dette er slanketrening og i og med at greiene legger seg i fettvevet = voilà..

funket for meg en gang jeg gikk på en smell.. hadde ca 3 timer mer enn deg da..