kroppen vil ikke innta mer enn 5l uansett viss du drikker mer enn det vil du nok bare spy og bli dårlig.. men ja, tren hele kroppen hardt og stor væsketilførsel, kreatin vet jeg ik om vil hjelpe så mye egentlig men alt er vel verdt et forsøk i din situasjon..

Men det er en bra prestasjon og ta det dagen før en pissprøve
*lykke til*