Løp en tur med intervaller der du spurter alt du kan, før du legger deg. Funker for meg om jeg må hente meg inn i døgnrytmen.
Har du noen gang hørt om Skjalg? der jogger vi rundt Mosvatnet (ca 8km helt rundt) 4 ganger i uken... vi begynner omtrent i 19 halv 20 tiden og slutter omtrent kl 22