slapp av! det ordner seg, ikke stress og gnag huet ditt på at du er søvnløs, da fokuserer du på søvnmangel istedenfor avslapping..hypnose cd er bra.mange gode tips ovenfor.
stå opp regelmessig, trening og ikke dytte i det masse mat før du legger deg.kroppen din jobber for å finne sin naturlig balanse..