Jeg har som regel samme problem når jeg legger meg.

Det jeg gjør er å høre på musikk jeg liker. Ved å gjøre det nynner jeg litt til refrengene og siterer melodien litt i hode. Av den grunn; jeg blir trøtt etterhvært.

Men det fungerer ikke før jeg er trøtt.
Så det fungerer som regel aldri klokken elleve eller senere å legge seg hvis jeg ikke er trøtt.
Da blir jeg mer våken igjen.

Er på en måte et mønster her: Du legger deg å høre på musikk når du ikke er trøtt - stadig mer våken...

Du legger deg å høre på musikk når du er trøtt: stadig mindre våken...

Selv om noen ganger når jeg er våken, sovner jeg av musikk, da