Anaerob trening vil si at musklene ikke får tilført tilstrekkelig med oksygen fordi hjertet ditt ikke klarer å pumpe mer hemoglobin (det som frakter oksygen). Det blir jo tilført oksygen, men ikke tilstrekkelig.
Det som skjer videre er at det produseres melkesyre som brennstoff i stedet for Oksygen!

Aerob trening vil si at musklene får tilført nok oksygen.

Aero = Luft (Latin)
Anaero = Ikke luft (Fortsatt Latin)

Luft i denne sammenhengen er oksygen og ikke luft i sin helhet med nitrogen, CO2 osv...

Anaerob er veldig god trening for hjertet fordi det klarer å pumpe mer i samme slengen, og som nevnt vil antall slag gå ned og også oksygenforbruket i selve hjertemusklen gå ned! Sånn jeg har forstått det utifra "Ta Sats" (Aldri mer "Ta Sats".. århundrets kjedeligste gymbok) Ferdig med skolen jihooo..