Nej, overtrening finnes kun om du er på proffesionelt nivå, men du skal kjenne dine egne grenser, presser du deg selv for mye kan det gå med at du gjør det mega godt, eller du stopper.. Til sist så er handler overtrening om hvor mye tid dine muskler skal ha, til og restituere, ikke ditt generelle energinivå!