Melk og en halv scoop proteinpulver er jo mulig også. Trenger ikke gunne på, bare tilføre litt ekstra flytende føde etter man gar prøvd å spise.

Viktig å prøve med litt sikkelig mat først, ikke gå rett på melken fordi du tror du ikke klarer å spise. 1 bit eller 1 skive? Dont matter, bare prøve hjelper.

Spis også tidlig, får du strekt ut magen om morgen blir du lettere sulten utover dagen.

Mellombar er også beast på dager man ikke har matlyst.

100cal per bar + melk. raske karbohydrater og nøtter med fett+sjokolade for en liten dopamin boost