Selvfølgelig er trening sunt! Tenk på muskelmasse som en pensjonskasse for kroppen, om du blir syk eller skader deg i eldre alder og blir sengeliggende i en lang periode vil det være ekstremt vanskelig for deg å få tilbake den muskelmassen! Men trening har en U-kurve (egentlig en oppned U), trener man for hardt og for mye (spesielt jo eldre man blir) så kan det bli usunt, men det er snakk om toppidrettstrening i 50 åra. Spis mer proteiner enn myndighetene forteller deg og beveg kroppen din. Man kommer langt som mosjonist! (som besteforeldrene mine sier), de trener ikke, men sitter ikke stille er enn 2-3 timer i døgnet og de er sikkert sprekere enn de fleste her inne med sine 85+ år på denne jorda. Aldringen i tryne er nok sol og lite underhudsfett, eventuelt sigg og andre festligheter.