Flein vil vel neppe være en god måte å fortrenge problemet på, en sterk dose som foreslått vil trolig gi en potent eksistensiell/åndelig opplevelse. Det kan jo være krevende, og innebære konfrontasjon med vanskelige temaer. Kanskje er det også personlige eller kontekstuelle sårbarheter som tilsier at det ikke er lurt, det vet vi ikke. For noen kan det gi mindre abstinens i tiden etter grunnet et skifte i hjerneaktivitet og psykologisk innstilling, men ingen garanti.

Ville slått et slag for trening og kalde bad. Gi kropp og sinn endret opplevelse og hjelp med å komme inn på andre spor. Det vil også påvirke nevrotransmitter systemer som er involvert i motivasjon og belønning. Ikke oppsøk situasjoner hvor alkohol er assosiert - suget trigges gjerne sterkest der forventningen og vanen er innarbeidet. Legg inn nye handlingsregler for å håndtere utfordrende situasjoner og fokuser på delmål som gir opplevelse av progresjon/mestring

https://www.kognitiv.no/wp-content/u...nproblemer.pdf