Hvis du har mye angst å stress, kan jeg anbefale deg på det sterkeste å prøve lavkarbo/keto diett i kombinasjon med litt trening og badstu. Trenger ikke mye eller hver dag men jo mer du orker å gjøre det jo bedre. Spesielt trening som løping vil ha en effekt på hjernen og slike viktige kjemikalier. Dette vil også gi deg bedre søvn. Ellers anbefaler jeg deg å avtale med noen du liker i klassen å møtes for å jobbe med oppgaver osv, så kan dere sitte å diskutere og gjøre oppgaver sammen. Er en fin og sosial måte å lære på, som også kan være med på å redusere stress og angst pga oxytocin. Ellers kansje prøve å ta deg et varmt bad, og så lese etter det, når du er avslappet. Lykke til!