Sitat av
Rådebank
Regner ut BMR og har mye erfaring med kaloritelling fra tidligere så vet sånn cirka hva mat inneholder av kalorier. God selvinnsikt, selv om du later til å tro noe annet og det ER noe som skurrer her. Kan så klart telle kalorier for å bekrefte at jo, jeg får i meg for mye, men får vel beskjed av legen at jeg gjør noe feil da også. Jeg spiser for mye og vekten står stille/går ned sakte men sikkert.
Tja, en finner da gode studier på at undervektige overrapporterer matinntak og underrapporterer fysisk aktivitetsnivå og motsatt - overvektige underrapporterer matinntak og overrapporterer aktivitetsnivå.
Det enkleste er nok å starte med de plausible forklaringer (og den absolutt mest plausible er nettopp underestimering av matinntak og overestimering av aktivitetsnivå), enn å begynne å se etter årsaker som er sådan uhyre sjeldne. Om du føler deg mett etter 6 poteter og 2 koteletter til middag betyr ikke at du faktisk spiser mange kalorier.