Sitat av
Jerna
Hvis du er vegetar er det anbefalt å ha kortere mer intense økter.
Tipper du ikke er det
Ha mange øvelser med god teknikk i verktøykassa er mitt tips.
Og å variere. Ikke ha intens blodøkt hver gang. Du kan f.eks.
Mandag Volum x fri x onsdag koseøkt x fri x fredag maksløft
Lykke til
nei, er ikke vegetar
hva mener du med verktøykassa?
brystkassen?
joda, enige at en ikke bør kjøre full go på alle økter. Noen ganger er vi litt slitnere en andre dager
men hvorfor bør en ikke bare prøve å gå for "fullgo" på de fleste økter?
Sist endret av HectorX; 11. desember 2021 kl. 16:19.