legger til noe jeg glemte:
kollagen pulver - for hud, skjellett og muskler
kreatin - økt muskelstyrke/kapasitet
probiotika av ysme slag, regluere tarmflora
K2 MK7 av og til, for beinbygging og tenner
vit c pulver, antioksidant
curcumin i matlaging til all kjøtt - antiinflammatorisk, immunfosvaret, hindrer jernopptak (bra om har høy ferritin) ulempe hvis ikke
oregano olje - regulerer tarmflora
grønn te - denne står mest i skapet pga det smaker forjævelig
magnesiumtypene jeg tar er: malat, biglysinat og oksid, glemte nevne.
Sitat av
aluminiumfluorid
Multivitamin og multimineral, da kostholdet ikke er i eliteklassen
Ellers D-vitamin fordi mangel ble konstatert vi blodprøve og lege i vinter.
Du kan effektivt bygge opp D-lagrene i solen nå. Jeg tar ikke d-tilskudd i sol-månedene
Sist endret av darkwinter20; 2. juni 2021 kl. 22:23.
Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.