Kjenner meg igjen i dette. Har hatt perioder tidligere med samme problem, sånn er det når man er allergiker. De gangene jeg har gjort meg "avhengig" av nesespray har jeg klart å komme ut av det ved å bare bruke viljestyrke og heller slite med nesepusting i en periode.

Jeg har et tips å dele: Hvis du går inn for å gi deg på dagen med nesespray, så vil du selvfølgelig oppleve å være bom tett i bora. Sørg for å tømme lungene helt for luft, så holder du pusten til du omtrent kreperer. Når du når punktet hvor du bare må ha oksygen, så holder du munnen lukket og trekker inn for harde livet igjennom nesa. Du vil da merke at håpet faktisk ikke er helt ute og at det faktisk åpner seg.

Dette kan du da gjenta når du merker at nesa blir tett igjen.