Beste medisin mot angst - Begynn å lev i nuet(?) Altså, ikke framtid eller fortid. Med en gang tankene går fra første til 5 gir så gjør følgende: Knip deg selv, bit deg selv litt i tunga, bitchslap deg selv, alt ettersom, finn din metode. Dette hjelper med å dra deg vekk fra å tenke på fortiden eller framtiden.

Meditering, ekstremt undervudert. Morgen og kveld. Finnes tonnesvis av guider på nettet/utube. Ekstremt kjedelig i begynnelsen, men når du finner ut at det er ingen feil metode å meditere på, å du greier å sone helt inn stillheten, kan man sammenligne dette med heavy body high rus.

Alle sier trening, men trening er ikke alltid å løfte vekter, eller kjøre på heavy på et treningsenter. Det kan være så mangt, basket, tur-gåing, skating, hoppe i strikk, øv på å skrive hurtigere på tastaturet, øv på holde på pusten, whatever floats your boat(?)

Hold deg opptatt, lydbøker, podcasts. Stay busy 24/7.
Runk, dusj, hygene.
Hjernetrim (sjakk, kryssord, etc.)

Lær deg et nytt språk, start med dataprogrammering, design t-shirt loger/luer/capser.
Skriv dikt, musikk tekster, eller rable i vei hva enn det måtte være. Mal noe fint, tegn noe fett.

You catch my point. Slutt med jada, imorgen. NEI, IDAG MANN!

Lykke til!