Et godt tips er å prøve å slappe av og ha riktig pusteteknikk.
Hvis du venter på "rusen" skal komme fra sovepille, så pleier man å merke mindre .. hvertfall hos meg.
en anbefalning er kanskje å oppsøke psykolog eller søvnspesialist, bedre enn at fastlegen bruker deg som prøvekanin