Alle typer sovemedisin er avhengighetsskapene, da du ofte er så vant med å få sove av pillen at når du slutter, så blir det bare verre.

Vallergan og Melatonin er de snilleste vil jeg si, da folk opplever minst problemer med å slutte. Men Vallergan knn gjøre deg fullstendig lammet fra å fungere på dagtid, uansett tilvenningsfase. Melatonin er ofte sukkertøy for mange, men kan fungere for noen.

Seroquel er en antipsykotisk medisin, og det er fullstendig gale at de skriver ut den og andre lignende som Nozinan, for søvn. For det første blir kroppen avhengig av å få stoffet hver dag, og for det andre så blir man ofte sulten og legger på seg av de. De gjør deg trøtte, og du blir etter lang tid fullstendig avhengig av å ha pillen liggende klar hver kveld for å få sove. Snakker av egen erfaring og av andres. Noen opplever ikke problemer ved å slutte, men de fleste sliter i lang tid etter slutt.

Jeg anbefaler heller Imovane/zopiklon, som er den mest fryktede når det kommer til avhengighet - et par ganger i uken - i stedet for de andre. Om du tar Imovane hver dag, så fungerer det ikke. Men det skal være støtteterapi når man eventuelt løser i opp i problemene som gjør at man ikke får sove eller i dårlige perioder. Man har de liggende, og man tar en når det står på som verst. Ellers bør man prøve avspenningsteknikker og eventuelt kognitiv terapi/søvnterapi for å hjelpe seg selv med å få sove.

Det er ingen løsning å gå på medisiner for søvn resten av livet med mindre man har en kronisk sykdom og MÅ gå på de. Lykke til. Mindfulness og meditasjonsøvelser kan også hjelpe, finnes mange apper og youtubevideoer.