For min del har fire ting fungert mot de negative tankene mine. Er på ingen måte mirakelkurer ettersom tankene ikke er borte, men jeg ser på de som verktøy som hjelper meg med å håndtere de negative tankene og stress. Er ikke sikkert de hjelper for andre, men i hvert fall:

1. Daglig meditasjon på minimum 10 minutter.
2. Løping, selv om jeg må stoppe opp og gå fordi jeg blir for sliten. Målet er å gjennomføre turen, selv om det innebærer at jeg må gå.
3. Kalde dusjer. Høres kanskje merkelig ut, men føler at hvis jeg klarer de minuttene det tar å vaske seg under kaldt vann så klarer jeg også å gjøre andre ting som jeg nødvendigvis ikke vil. Etter dusjen får jeg en euforisk følelse og må le.
4. Psykedeliske stoffer, spesielt LSD. Er kanskje ikke noe for alle, og anbefaler ikke å bruke det hvis man er langt nede ettersom det kan forsterke negative tanker. Har hatt både positive og negative turer som har hjulpet meg å se hva jeg må endre i livet mitt og hva som er viktig for meg.