Hjernen trumfer bevisstheten hva gjelder basisfunksjoner som åndedrett, det vil si at du ikke er i stand til å holde pusten til du dør fordi når hjernen får for lite oksygen så vil den overvinne bevissthetens vilje til å ikke puste inn og få kroppen til innhalere. Det den derimot ikke klarer er å trumfe bevisstheten der mer avanserte tiltak er nødvendig. Den vil ikke reise seg selv om det er en kritisk forutsetning for at åndedrett skal kunne gjeninnføres.

Når det gjelder meditasjon er rytmisk åndedrett den enkleste veien "inn", men om en bruker det som verktøy for å komme inn så vil det være vanskelig å slutte å fokusere på det når en er inne og skal lenger inn. Den tar deg ikke hele veien. Men det er mulig å begynne med et mantra som er rytmisk til åndedrettet. Altså at en lager en lyd på innpust og lager en lyd på utpust. Dette kan "overdøve" fornemmelsen av pust og muligens gjøre at en kommer lenger. En dyktig og lærd meditatør fortalte meg at meditasjon ved hjelp av mantrar er mest sprituell, om man får det til.