har tatt mye av amf selv, og kan si med en gang at det ikke er farlig det du opplever skjer med meg vær gang jeg tar det selv når det har gått lang tid uten amf.

Belleket på tungen/tenner kommer av alt for lite veske og oksigen. du må huske og puste med munn ikke bare nesa.

''blemmene'' som du kaller det, er vansklig og forklare men prøv og se om du skjønner hva jeg mener. du biter tennene sammen hele tiden. så ''blåser'' du tunga opp så den blir pressa mot tenna hele tiden og derfår former tungen seg etter tennende dine.

jeg er dog ingen lege men dette er etter egene erfaringer.

drikk 0.5 L vann vartfall hver 2 time pust mere med munnen og puss tenna :P

lykke til.