At kroppen trenger sukker er en sannhet med modifisering. Da det kroppen trenger av sukker får den fra frukt og bær, grønnsaker og andre tilsvarendes kilder.

Vi er i dag vane med en overload av tilsatt sukker i veldig mye av det vi spiser. Dette sukkeret er totalt unødvendig, og å se på det som at "kroppen trenger jo sukker" blir feil.