Dette kan kanskje virke litt teit, men for min del fungerte det å begynne å trene. Jeg lastet ned noen treningsprogrammer til data/mobil. Noen synes at det er dust, men for min del var det supert å ha et opplegg å følge, og målbare resultater å se til. Du trenger ikke bli svær, men det er tilfredstillende å klare flere pushups i dag enn du klarte for en måned siden.

Konsentrasjonen vil også bli bedre med skikkelig døgnrytme, og godt kosthold. De enkle tingene koster nesten ingenting å prøve. Tenk tilbake: hvor lenge siden føles tre måneder? Det er jo ingen tid! På tre måneder rekker du å komme i mye bedre form, og du kan lære deg nye matvaner.

Stå på. Livet er bedre uten rusmidler i det daglige. Når alt klaffer, kan det være bra med rus og, men alt med måte.