En sunn tommelfingerregel er å la det gå to uker mellom hver MDMA-event, da vil mest sannsynlig serontoninsystemet (antall nevroner og eventuelt reseptornivåer) være tilbake på 100 %. Hvis du sikter til at du har en kunstig nedstemthet så burde den ha forsvunnet nå hvis du hadde én dag med gøy i helgen, hadde du flere dager så tar det gjerne litt lenger tid.

5-HTP kan ikke krysse blodbarrieren rundt hjernen (delte meninger om dette, men jeg er overbevist), så det vil ikke korte ned restitusjonstiden. L-tryptofan vil ha effekt, men selv den må konkurrere med andre aminosyrer om opptak. Spis Trpyofan-innholdelig grønnsaker om du ikke har supplementer - og ta tiden som trengs.