Sitat av
CrazyTore
Dette er feil, ubrukt protein blir kun pisset ut igjen.
Det er nettopp derfor at et unødvendig høyt proteininntak vil sette litt ekstra stress på nyrene.
Feil. Dette er en myte fra trenings og slanke-lektyre av laber kvalitet. Kroppen spalter proteiner og nitrogen er et overskuddsprodukt. Aminosyrene brukes som byggesteiner i muskelvev (og annet alt annet vev), som nevrotransmittere og enzymer, men en del brukes også som energi, og om man ikke frobrenner denne energien, lagres den som fett.
Sitat av ndla.no
Overskudd av næringsstoffer kan kroppen lagre som glykogen eller fett. Overskudd av karbohydrater og aminosyrer kan omdannes til fett.
Kilde:
http://ndla.no/nb/node/3350
Sitat av
CrazyTore
Jeg er helt enig i at det er en max begrensning for proteinopptak, jeg er bare ikke helt enig i mengden =)
Jeg har lengre prøvd å finne en studie som bekrefter det du sier, dessverre uten hell!
Jeg fant heller ingen skikkelig studie sånn med det samme, men forsøket studentene ved UIO utfører hvert år, er en god indikator.
Har du studier som viser det motsatte, altså et høyere opptak?