For en fæl samling med dårlige råd (no offence). Sykling til skolen er ett skandaløst forslag fra en som vil gå fra tynn til mer markert med muskler. Samme er egentlig svømming selv om det ikke er fullt så ille da du bruker en god del flere muskler i svømming. Men at du blir svær av å svømme er bare vås. Meg bekjent er ingen av svømmehallene jeg har vært i iallefal overrepresentert av store muskuløse bolere.

Anyways for å komme til poenget så har jeg vært i AKKURAT samme situasjonen som deg bluefrog. Jeg vet akkurat hvordan det er, hvor vanskelig det er og egentlig hva som skal til. Jeg har alltid sett på meg selv som en storspiser, en med sykt høy forbrenning som har spist mye og aldri lagt på meg noe som helst. Der tok jeg kraftig feil. Om du har lyst å bli større så er hovednøkkel nr 1 for å nå målet ditt kosthold kosthold og atter kosthold etterfulgt av trening. Om du ikke spiser tilstrekkelig så kan du egentlig bare drite i å trene fordi du kommer ALDRI til å bli noe større. Så fort kostholdet er på plass så er veien ti ganger så kort men det er fortsatt ingen lett vei du har å gå.

Jeg gikk fra det å tro at jeg spiste mye, til å spise så mye (kun riktig og bra mat) at jeg måtte på do å drite 6 ganger om dagen. Jeg gikk opp 7 kg på litt over 4 uker, jeg fikk komplimenterer og folk spurte om jeg hadde begynt å trene. Desverre mista jeg motivasjonen da jeg mest sannsynlig gikk alt for hard ut (ett skippertak er aldri bra). Og jeg mistet alle disse kiloene omtrent like fort som jeg la dem på meg. Det var sykt kjipt og jeg ramlet helt av lasset i nesten 6 mnder før jeg valgte å gi det ett forsøk til. Jeg hadde lest meg kraftig opp på treningsforum.no som er ett utrolig bra forum, og min nøkkel til suksess tror jeg var mye pga kunnskapen jeg lærte meg. Skal du klare dette så blir det utrolig mye lettere om du besitter den rette kunnskapen.

Den dag i dag veier jeg 84 kg, før jeg begynte å trene veide jeg 69kg og jeg er 183 cm. Noe slikt kan du også klare på ca 1 år, om du har vilje nok til å utføre. Det er langt fra noen heksekunst, men du må virkelig gå inn for det. Det kommer ikke til å bli lett, men så fort resultatene kommer så er alt 10 ganger lettere. Det vil si at om du ikke tar deg god nok tid til å lære hva du faktisk holder på med, så kan fort den smellen du går på når du ikke får noe som helst framgang ta knekken på hele viljen din, og du ender opp som folk flest med å gi faen. 90% av de som trener på treningstudio oppnår aldri de resultatene de var ute etter.

Om det er noe du lurer på så må du bare spørre, men alt det du klarer å lære på egenhånd er gull verdt Anbefaler deg å lese masse om kosthold, slik at du vet hva du driver med. Det er iallefall min definisjon på suksess ^^

Lykke til forresten