Sitat av
gulunderstrek
Ikke skyv bort symptomene med et falskt smil.
Til en viss grad, Ja! Men ikke alltid...
For nå henger faktisk kropp og skjel sammen og er ikke avskilt! Noe som man for noen hundre år siden trodde (og noen forsatt tror), fordi filosofen, matematikeren og vitenskapsmannen Renë Descartes rett før sin død i 1650 kom med teorien at vi mennesker består av to motsatte og avskilte substanser, en sjelelig og en kroppslig.
Noe som biologer og psykologer har funnet vitenskaplige bevis på at ikke stemmer.
Selv om veldig mange mennesker forsatt tror og oppfører seg som km at det finnes et skille mellom kroppen og våre tankeprosesser.
Viser til et avsnitt i boksen "Kunsten å leste tanker", som omhandler mye om dette:
"Du kan ikke tenke en enste tanke uten at det også skjer noe med deg kroppslig. Når du tenker en tanke, skjer det en elektrokjemisk prosess i hjernen din. For å skape en tanke sender visse hjerneceller signaler til hverandre ifølge forskjellige mønstre.... Dette mønsteret påvirker også eksempelvis utsondringen av hormoner (som endorfiner) i kroppen, samt i det autonome nervesystemet. Det autonome nervesystemet styrer ting som pusten vår, størrelsen på pupillene, boldomløpet, når vi svetter eller rødmer.
Alle tanker påvirker kroppen din på en aller annen måte. Noen ganger er det veldig tydelig. Er du redd, blir du tørr i munnen, og blodstrømmen til lårmusklene øker som en forberedelse til å løpe av sted. Begynner du å tenke seksuelt på gutten i kassa på supermarkede, merker du veldig tydelige reaksjoner i din egen kropp - til tross for at det kun var en tanke.
i blant er reaksjonene så små at de er usynlige for det blotte øye. Men de er alltid der."
Dette avsnittet handlet om at tankene våre styrer reaksjoner og får ting til å skje i kroppen vår, om vi vil eller ikke. Men dette fungerer også motsatt vei! Det vi gjør med kroppen påvirker våre mentale prosesser.
Et eksempel som er nevnt i boken er et spørsmål om hvordan man føler seg om man i 10 sekunder biter kjevene sammen, senker øyebrynene og stirrer på et punkt foran deg, får deg til å føle!? Jo.. du begynner å føle deg sint, nettopp fordi dette er lignende/samme muskelbevegelser som når du fylles av raseri.
(hvis man gjorde eksemplet over, skal man i følge teorien i tillegg få en økt puls på 10-15 slag og økt blodtilførsel til hendene. Nettopp fordi nervesystemet varslet ifra om at du var sint.. )
Dette gjelder selvfølgelig også mostsatt! med
glede 
Smil og tenk fine tanker og du vil raskt føle deg gladere...
Ved bare små endringer, som å smile, kan du selv bli gladere og samtidig skape et bedre miljø rundt deg, som igjen vil hjelpe på ditt sinn!
Smiler du, får du ofte et smil tilbake!
Håper dette også lærte trådstarter litt om hvordan å prøve å få seg selv til å bli en gladere person!
(dette ble mye lengre enn jeg hadde trodd! Men håper og regner med at en noen personer finner dette interessant og hjelpsomt!
)
gulunderstrek: Men du har mange gode poenger som trådstarter bør titte på.
Men / for det er veldig riktig som CaCO3.Siri og Takub sier; som jeg har forklart i posten min nå:
Sitat av
CaCO3.Siri
Selvfølgelig blir du lykkelig av en positiv innstilling!
.....prøve å få fram et genuint smil og glade tanker. Det funker i alle fall for meg!
Sitat av
Takub
Det høres tåpelig ut, men smil! Smil til alle du går forbi (selv de stygge guttene...)!
Se lyst på ting, også negative ting. Det betyr ikke at du ikke kan bli sint, eller skuffet, men det må bety at du kan legge det bak deg og trekke frem et nytt smil!