har du prøvd progresiv avspenning og visualisering?

Dette er teknikker som tømmer hele kroppen din for tanker og gir deg fritt spille rom til å gjøre hva du vil, noe alla meditasjon.

vis du enda følger med på denne tråden vil jeg gledelig skrive en gjennomgang til deg hvordan man gjør det, en liste med øvelser, hjelpemidler osv.