Bare for å si et par ting, man trenger ikke skrape frøene for å få effekt. Men de SKAL knuses enten i munnen eller før du svelger de. Anbefaler forøvrig å skrape de, slik at man unngår ubehag i magen, dog jeg aldri har opplevd det.

Unngå også å spise noen timer i forveien.

Kan helt fint bli ganske fucka på 6-7 frø.