Korte psykologiske tips fra meg;
Tenk heller på hva du SKAL gjøre, istedet for hva du IKKE SKAL gjøre. Altså, "ikke bruk ikke"
Små steg.
Negativ energi/tanker må omvendes til det positive.
Søk hjelp.

Dette greier du. Ønsker deg virkelig lykke til!