Forsøk å få regelmessig døgnrytme. Stå opp tidlig og du vil bli trøtt på kveldene. Trening om morgenen et par dager i uken er også bra. Imovane hjelper, men det kan hende du må bruke de litt før de begynner å fungere. Bør bare brukes i nødstilfelle for å få deg inn i en ok døgnrytme. Du blir avhengig av de om du bruker de over tid og det er ganske enkelt å poppe en pille for å sove.