Sitat av Rottegift
Man skal ikke spise de siste 4 timer før man legger seg, ei heller innta koffein, sigaretter eller alkohol, for den optimale søvnen.
Har du prøvd valerinarot? Den funker ikke så bra på meg, men i en stor dose sender den de fleste inn i drømmeland rimelig kvikt.
Shit, det visst jeg ikke. Har du noen kilde eller noe som kan bekrefte dette? Det kan forklare noen av søvnproblemene jeg har hatt, siden jeg ALLTID spiser kveldsmat.