Noen som har erfaringer med kosttilskudd i form av f.eks vitaminer, urter, mineraler, aminosyrer osv? Tenker først og fremst på: B-vitamin kompleks, kalsium&magnesium, kava, valerian, johannesurt, SAM-e (s-adenosyl-methionin), GABA, 5-htp, omega-3 og tyrosine.
Hvis noen har direkte erfaringer med noen av disse hadde jeg blitt veldig glad for svar. Jeg prøver å finne de mest effektive. Har ikke råd til alt på lista, for alle sånne kosttilskudd pleier å være svindyre. Hva bør jeg gå for i første omgang?
Kan et multivitamin- og mineraltilskudd være nok til å dekke b-vit, magnesium og kalsiumbehovene mine?
Er dritt lei vanlige antidepressivaer. De har ikke gjort noe annet enn å døyve alt som heter følelser og tanker. Har lyst til å prøve noe som IKKE forvandler meg til en vandrende zombie.