Jeg kan ikke så mye om selvbeherskelse, men kan jo prøve å gi noen råd som kanskje kan hjelpe.

Du er ikke gal.. at man mister beherskelsen en gang i blant gjør vi alle.. Iallefall jeg. Ikke når det kommer til det å ha kontroll, men rett og slett når ting blir så frustrerende at jeg ikke aner hva jeg skal gjøre.
Hvis ting ikke går min vei og ting bare bygger på og bygger på eksploderer jeg til slutt.. Jeg kan bli utrolig sint når pc'en henger seg opp.. har slått til skjermen under flere omstendigheter og skreket som ett helvete så naboene sikkert hørte det. Samme greia på skateboard
Alle har sine utbrudd en gang i blant.. Men ikke alle klarer og gjøre noe med de..

Uansett.. du skrev iallefall:

Problemet er, hvordan skal man takle disse svarene/ikke planlagte opplegg uten å bli oppgitt og "lettere" irritert.
- Hvordan skal man unngå en diskusjon, som ikke egentlig er nødvendig?
- Hvordan skal man unngå å miste selvbeherskelsen, og la heller svarene stå tomme, i stedet for å få mental forrstyrrelse i tilegg til alt det som surrer og går oppe i topplokket fra før?

Vi starter med nr. 1. En diskusjon som ikke er nødvendig er det bare og gi faen i. Diskusjoner jeg blir lei av, eller som jeg vil unngå gir jeg opp. Jeg sier til vedkommende at jeg ikke gidder å ta en slik diskusjon og at jeg har bedre ting og ta meg til. De blir kanskje litt sure, men det er ikke jeg som står og gaper

nr 2: Under disse situasjonene.. Ro deg helt ned, tenk på noe annet. Når du har fått roet deg ned, eller merker at du er på vei til å miste beherskelsen, tenk deg om en gang til. Er dette virkelig verdt bryet å miste beherskelsen for? Kan ikke jeg klare og roe meg ned som ett normalt mennesket uten og måtte gå fra konseptene?
Jeg tror at hoved-ingrediensen i selvbeherskelse er tålmodighet og det og kunne roe seg ned. Kanskje du skulle prøve ut meditasjon? det har hjulpet for veldig mange som har hatt problemer med selvbeherskelse. Kanskje Yoga er noe for deg?
Du kan jo også prøve og sette på noe rolig musikk mens du leser en bok en time om dagen eller noe sånt. Og når du er ferdig tenker du gjennom livet ditt, og hva vitsen med å stresse seg opp er. det gir deg absolutt ingenting tilbake..